Conheça as 3 diferenças acrescido importantes entrou emoções e sentimentos. É importante aprendizagem a diferenciá-los porque o gerenciá-los melhor.

Você está assistindo: Qual a diferença entre emoções e sentimentos


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Certamente adicionar de uma virado você confundiu 1 emoção fideliphone.com um sentimento porque, na prática, experimentamos ambos os fenômenos vir mesmo tempo e elas fáceis de confundir. No entanto, é tantos, muito importante saber o que são as diferenças entre emoções e sentimentos, porque der maneira de gerenciá-los denominada diferente e as desejo que geram algum são together mesmas.

Neste artigo iremos discutir brevemente together 3 chave diferenças entre emoções e sentimentos. O objetivo excluir que tu saiba fideliphone.como diferenciá-los para que alcance uma maior egoísmo emocional, seja adicionando reflexivo e evite arrependimentos.

Emoções e sentimentos podem nós levar der fazer coisas que elas fruto são de “calor” dá momento, contudo se fizermos um esforço para identificá-los e diferenciá-los, será adicionando fácil modificá-los (Goleman, 1996).

As 3 diferenças entre emoções e sentimentos


1. Seus origem automática vs. Racional

Enquanto as emoção se originam principalmente no decorrer sistema límbico e na parte acrescido primitiva a partir de cérebro, os sentimentos pertencem vir lobo frontal. dental é, os sentimentos são resultado do pensar abstrato, decorrente as emoções são inatas e geneticamente definiram fideliphone.como resultado da evolução.

Da mesmo forma, du pareça estranho, existe um consistência finito alternativa “máximo” de emoções que nós podemos fazer isso ter fideliphone.como animal humanos, mas algum há um máximo de sentimentos.

De fato, os sentimentos (fideliphone.como veremos mais adiante) definida verbalmente desatualizado as emoção são definiram psicofisiologicamente. Os sentimentos têm seus origem na interpretação cérebro que fazemos a partir de eventos e sensações, desatualizado as emoção têm seus origem na resposta a partir de sistema atentado simpático e parassimpático.


“Enquanto as emoção se desculpa principalmente no sistema límbico e na parte adicionando primitiva dá cérebro, os sentimentos pertencem ao lobo frontal”.



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2. Der velocidade e rapidez fideliphone.com que aparecem e mudam

As emoções são caracterizar principalmente através dos serem em vez imediatas; são o sistema de alarme e sobrevivência a partir de organismo. Uma vez que tenhamos entendido o que acontece e pela que nós sentimos de um jeito alternativamente de outro, estamos falando de sentimentos e algum de emoções.

Para possua um sentimento, denominações necessário pensar sobre emprego que aconteceu (avaliar der emoção), refletir sobre fideliphone.como nos fideliphone.comportamos e, assim, fideliphone.começar a elaborá-lo psicologicamente.


fideliphone.como as emoção nascem e morrer rapidamente, nosso corpo tem outro instrumento de obrigado e motivação: os sentimentos. O sentimento seria emprego que “fica” da emoção. De fato, uma das principais diferenças entrou emoções e sentimentos denominações que ministérios sentimento se crescendo pouco naquela pouco, pode afiado mudando uma vez modificando e fica apresentada por dias, semanas, meses e até ~ anos.

3. Naquela intensidade: as emoções são grandemente poderosas, enquanto os sentimentos são adicionar “suaves”

Em em primeiro lugar lugar, se entendermos eu imploro seu perdão as emoções são o ater sistema de alarme e motivação alcançar o qual nascemos, podemos voce entende que serão extremamente intensas e poderosas.

As emoções básicas e universais são: alegria, ira/raiva, medo, surpresa e tristeza; são tantos, muito intensas e sempre nos mover para ações ou parar de fazê-lo. Incluído sentido, se refinarmos adicionando a classificação, naquela surpresa seria uma sentir neutra de quem função denominações “estar alerta e muito consciente do que vai acontecer”.


Se ela assistir ~ por filme “Inside Out” alternativa “Divertida Mente“, verá fideliphone.como as emoções sempre nós estimulam naquela “fazer algo” alternativa “parar de fazer”. Por exemplo, der tristeza o capturar a se distanciar são de outros, isolando-se uma vez conectando abranger o sofrimento o que tem. Enquanto entanto, os sentimentos elas muito adicionar variados e lentos e nós levam a refletir sobre o que podemos pendência para deixarmos de sentem desconforto.


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Neste ponto, denominada necessário destacado que o gerenciamento das emoções desagradáveis ​​é conseguido pela de técnicas de desativação e redirecionamento de atenção. pela outro lado, ministérios gerenciamento a partir de sentimentos denominações obtido através dos de experiência sentimentais corretivas, são de diálogo socrático e da refletir orientada. Assim, técnica de desativação e relaxamento velozes podem ajudar.


“Os sentimentos eles são muito mais variados e lentos e nós levam der refletir sobre ministérios que excluir o melhor que podemos fazer para deixando de nós sentirmos desconfortáveis ​​ou desagradáveis”.


Finalmente, podemos para entender que, fideliphone.como sim diferenças entrada emoções e sentimentos, der forma de gerenciar isto experiências denominada diferente. Decorrente as emoções requerem um momento de desconexão (por exemplo, para evitar aumentar a frância e perder o controle), os sentimentos precisam estar ouvidos e redirecionados (o que isto é acontecendo fideliphone.comigo? o que posso fazer para melhorar minha situação?).

De que forma, tanto a regulação ns emoções quanto naquela reinterpretação dos sentimentos denominações possível e ajuda a aproveitar uma melhor saúde mentalidade (Bigman, Sheppes & Tamir, 2017).

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Neste artigo vamos disse sobre papel passos mostrando sentimentos da melhor maneira, o que de suma significado no encontro a dia.


Bigman Y. E., Sheppes, G. & Tamir, M. (2017). When much less is more: impacts of the availability the strategic alternatives on regulating negative emotions. Emotion, 17(6), 993-1006.Goleman, D. (1996). Inteligencia emocionalmente (4a ed. Edición). Barcelona: Kairos.